Kentang sebagai Makanan Pokok Pengganti Nasi
Kentang merupakan salah satu dari bahan pangan yang mengandung karbohidrat begitu tinggi. Alasan ini yang menjadikan kentang sebagai pengganti dari nasi untuk dikonsumsi dalam kehidupan sehari-hari. Selain itu, kentang sebagai pengganti nasi juga dikarenakan banyak pertimbangan sehingga membuat konsumsi bahan satu ini menjadi tepat untuk dilakukan.
Kentang memiliki kandungan gizi yang begitu tinggi, mulai dari adanya vitamin C, kalium, B6, hingga serat yang cukup banyak. Di sisi lain, energi yang dihasilkan dari konsumsi kentang ini mampu untuk diserap maupun dicerna oleh tubuh dengan lebih baik, stabil, serta berkelanjutan. Banyaknya kandungan yang dimiliki oleh kentang ini juga semakin baik jika melihat indeks glikemik yang dimilikinya lebih rendah dibandingkan dengan nasi.
Kandungan yang ada di dalam kentang dan tidak begitu berbeda dengan nasi ini menjadikannya sebagai alternatif pilihan terbaik untuk menjalani program penurunan berat badan. Hal ini didukung pula dengan upaya untuk mengontrol nafsu makan seseorang bisa menjadi cara supaya program tersebut berhasil. Kentang bisa membuat tubuh menjadi merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama. Maka dari itu, bukan menjadi sebuah hal yang cukup mengejutkan apabila nasi mulai tergantikan dengan konsumsi kentang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar